Gustavs Kitchen

Vaktel

Vaktel är en liten, kompakt fågel med mjukt, mört kött som är känd för sin delikata och något vildare smak jämfört med andra tamfåglar. Dess storlek gör den perfekt som en elegant och smakrik ingrediens i finare matlagning. Vaktelköttet är mörkare än kyckling, med en rik, intensiv smak som passar utmärkt i både traditionella och moderna rätter.

Användningsområden

  • Grillad hel
  • Stekt
  • I pajer och terriner
  • Som delikat förrätt
  • I sallader
  • Marinerad
  • Konfiterad

Så Väljer Du Rätt

Välj vaktel som har fast, rosa till ljusröd färg utan mörkare fläckar. Köttet ska vara fast och inte ha någon unken lukt. Färska vaktel ska ha en blank och något fuktig yta.

Roliga Smaker att Kombinera med Vaktel

Vaktel + tryffel + rosmarin
En lyxig kombination där tryffelns jordiga smak möter vaktels rika kött och rosmarins aromatiska ton
Vaktel + citron + timjan
Citronens syra skär igenom köttets fetma medan timjan tillför en örtig fräschör

Smakprofil

Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami

Förvaring

Förvaras kyld vid max 4°C och används inom 1-2 dagar efter inköp. Kan frysas i upp till 3 månader om den förvaras väl förpackad.

Kultivering & historia

Vaktel har en lång historia inom matlagning, särskilt i medelhavskök och i franskt mathantverk. I Sverige har den blivit allt mer populär inom gourmetmatlagning och på finare restauranger. Traditionellt har vaktel använts i både hela tillagningar och som delikata små portioner.

Näringsinformation (per 100g)

Kalorier
93
Protein
20.5 g
Kolhydrater
0 g
Fett
2.1 g
Fiber
0 g

Vitaminer

B12
0.3 mg
B6
0.2 mg
Niacin
5.4 mg

Mineraler

Järn
1.2 mg
Zink
1.5 mg
Fosfor
170 mg

Hälsofördelar

  • Högt proteininnehåll
  • Lågt fettinnehåll
  • Rik på B-vitaminer
  • Bra källa till järn och zink

Miljöpåverkan

Gustavs Kitchen

Mat & Recept