Vaktel är en liten, kompakt fågel med mjukt, mört kött som är känd för sin delikata och något vildare smak jämfört med andra tamfåglar. Dess storlek gör den perfekt som en elegant och smakrik ingrediens i finare matlagning. Vaktelköttet är mörkare än kyckling, med en rik, intensiv smak som passar utmärkt i både traditionella och moderna rätter.
Användningsområden
- Grillad hel
- Stekt
- I pajer och terriner
- Som delikat förrätt
- I sallader
- Marinerad
- Konfiterad
Så Väljer Du Rätt
Välj vaktel som har fast, rosa till ljusröd färg utan mörkare fläckar. Köttet ska vara fast och inte ha någon unken lukt. Färska vaktel ska ha en blank och något fuktig yta.
Roliga Smaker att Kombinera med Vaktel
Vaktel + tryffel + rosmarin
En lyxig kombination där tryffelns jordiga smak möter vaktels rika kött och rosmarins aromatiska ton
Vaktel + citron + timjan
Citronens syra skär igenom köttets fetma medan timjan tillför en örtig fräschör
Smakprofil
Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami
Förvaring
Förvaras kyld vid max 4°C och används inom 1-2 dagar efter inköp. Kan frysas i upp till 3 månader om den förvaras väl förpackad.
Kultivering & historia
Vaktel har en lång historia inom matlagning, särskilt i medelhavskök och i franskt mathantverk. I Sverige har den blivit allt mer populär inom gourmetmatlagning och på finare restauranger. Traditionellt har vaktel använts i både hela tillagningar och som delikata små portioner.
Näringsinformation (per 100g)
Kalorier
93
Protein
20.5 g
Kolhydrater
0 g
Fett
2.1 g
Fiber
0 g
Vitaminer
B12
0.3 mg
B6
0.2 mg
Niacin
5.4 mg
Mineraler
Järn
1.2 mg
Zink
1.5 mg
Fosfor
170 mg
Hälsofördelar
- Högt proteininnehåll
- Lågt fettinnehåll
- Rik på B-vitaminer
- Bra källa till järn och zink