Gustavs Kitchen

Paprika, gul

Gul paprika är en söt och mild variant av paprika med en krispig konsistens. Den har en ljust gul färg och en saftig, söt smak som är mildare än röd paprika. Frukten är ihålig med ett fröhus i mitten och har en blank, slät yta.

Användningsområden

  • I sallader
  • Som snacks
  • I wok
  • Grillad
  • Som garnering
  • I grytor
  • I pastarätter

Tips från kocken

Grillad gul paprika får en söt, rökig smak som passar utmärkt i sallader eller som tillbehör

För att enkelt ta bort skalet, grilla eller baka paprikan tills skalet blir svart, lägg i en plastpåse några minuter och dra sedan av skalet

Spara vätskan från grillad paprika - den är full av smak och passar perfekt i dressingar eller såser

Så Väljer Du Rätt

Välj paprika som känns fast och tung för sin storlek. Skalet ska vara blankt och slätt utan skador eller mjuka fläckar. En fräsch paprika ska ha ett fast och grönt skaft.

Roliga Smaker att Kombinera med Paprika, gul

Gul paprika + mango + lime
En tropisk kombination där paprikans milda sötma möter mangons krämighet och limens syrlighet
Gul paprika + getost + honung
Den milda paprikan balanserar getostens skarphet medan honungen binder ihop smakerna
Gul paprika + basilika + mozzarella
En fräsch kombination där paprikans sötma kompletterar basilikans aromatiska toner och mozzarellans mildhet

Smakprofil

Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami

Alternativ till Paprika, gul

  • Röd paprika (samma mängd)
  • Grön paprika (samma mängd)
  • Orange paprika (samma mängd)

Säsong

Att välja ingredienser när de är i säsong ger både bättre smak och är ofta mer ekonomiskt och miljövänligt. Säsongsvaror har vanligen rest kortare sträckor, skördats när de är som mest mogna och har därmed bättre näringsinnehåll. De har också i regel ett lägre pris under sin högsäsong. Nedan visas under vilka årstider denna ingrediens vanligtvis är som bäst i Sverige.
Juni
Juli
Augusti
September

Förvaring

Förvaras bäst i grönsakslådan i kylskåp där den håller sig fräsch i cirka en vecka. Undvik att tvätta paprika innan förvaring då fukt kan påskynda förruttnelse. Skär paprika kan förvaras i en lufttät behållare i kylskåp i 2-3 dagar.

Kultivering & historia

Paprika härstammar från Sydamerika men odlas nu över hela världen. I Sverige har den blivit en populär grönsak både i sallader och matlagning. Den gula varianten uppskattas särskilt för sin milda smak och dekorativa färg som lyser upp både tallriken och sallader.

Näringsinformation (per 100g)

Kalorier
27
Protein
1 g
Kolhydrater
6.3 g
Fett
0.2 g
Fiber
2 g

Vitaminer

Vitamin C
184 mg
Vitamin A
370 IU
Vitamin B6
0.2 mg

Mineraler

Kalium
200 mg
Kalcium
11 mg
Magnesium
12 mg

Hälsofördelar

  • Rik på vitamin C
  • Innehåller antioxidanter
  • Bra för immunförsvaret
  • Lågt kaloriinnehåll

Miljöpåverkan

Vatten: Måttlig vattenförbrukning vid odling.
Växthusgaser: Relativt lågt när odlad lokalt i växthus, högre vid import.
Hela paprikan kan användas, inklusive kärnhuset i matlagning. Överbliven paprika kan frysas.

Gustavs Kitchen

Mat & Recept