Gustavs Kitchen

Kycklinglårkött

Chicken Thigh Meat·Gallus gallus domesticus·Globalt, ursprungligen från Sydostasien
Glutenfri
Kycklinglårkött är den mörkare, saftigare delen av kycklingen med högre fetthalt och intensivare smak än bröst. Det kommer från benets övre del och har en mjuk, smörig konsistens som tål både långsam braising och snabb grillning. Med sitt höga umami-värde är det perfekt för marinering, wok-rätter och grytor där smaken får utvecklas.

Användningsområden

  • Grillning
  • Stekning
  • Braising
  • Marinering
  • Wok-rätter
  • Grytor
  • Sallader
Tillagas genom: Grilla, Steka, Ugnsstek, Koka, Woka, Slow cooking

Så Väljer Du Rätt

Välj kycklinglårkött som ser fräscht ut, har en jämn färg och inte är blött eller slemmigt. Färskt kött ska ha en ljus rosa till ljusbrun färg utan mörkare fläckar.

Smakprofil

Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami

Alternativ till Kycklinglårkött

  • Kycklingbröst (samma mängd)
  • Kalkon (samma mängd)
  • Anklår (något mindre mängd)

Förvaring

Förvara i kylskåp och använd inom 1-2 dagar efter inköp. Kan frysas i upp till 3 månader. Täck väl för att förhindra uttorkning.

Kultivering & historia

Kycklinglårkött är populärt i många matlagningsstilar världen över, särskilt i asiatisk, sydamerikansk och mellanöstern matlagning. I Sverige har det blivit allt vanligare som ett smakrikt alternativ till kycklingbröst.

Näringsinformation (per 100g)

Kalorier
209
Protein
18.5 g
Kolhydrater
0 g
Fett
14.5 g
Fiber
0 g

Vitaminer

B6
0.4 mg
B12
0.3 μg
Niacin
6.5 mg

Mineraler

Zink
2.1 mg
Selen
22 μg
Fosfor
170 mg

Hälsofördelar

  • Rik källa till protein
  • Innehåller viktiga B-vitaminer
  • God källa till mineraler som zink och selen

Gustavs Kitchen

Säsonger

Mat & Recept