Gustavs Kitchen

Semolina

Semolina·Triticum durum·Mellanöstern och Nordafrika
Vegansk
Laktosfri
Semolina är ett grovt, gult mjöl gjort på durumvete med högt proteininnehål och kornig struktur. Det är klassiskt i medelhavs- och nordafrikansk matlagning, framför allt till pasta och couscous. Smaken är mild och något nötig, och texturen gör det perfekt när du vill ha lite "grip" i degen eller en fin kornig konsistens i bakverk.

Användningsområden

  • PastaTillverkning
  • Couscous
  • Bakverk
  • Desserter
  • Gratänger
Tillagas genom: Koka, Ånga, Grädda, Steka

Så Väljer Du Rätt

Välj ljusgul semolina med jämn, kornig konsistens. Undvik mjöl med mörkare färg eller klumpar, vilket kan tyda på dålig kvalitet eller gamla varor.

Roliga Smaker att Kombinera med Semolina

Semolina + citron + mandel
En fräsch och nötig kombination som passar perfekt i desserter och bakverk
Semolina + olivolja + rosmarin
Medelhavsinspirerad smakkombination som ger djup och aromatisk karaktär

Smakprofil

Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami

Förvaring

Förvara i tät behållare på sval, torr plats. Skydda mot fukt och direkt solljus. Håller sig färsk i upp till 6-12 månader.

Kultivering & historia

Semolina har en lång historia i medelhavs- och mellanösterns matkultur. Det är grundläggande i tillverkning av pasta, couscous och många traditionella desserter som kunafa och semolina pudding. I Sverige har det blivit allt vanligare i matlagning och bakning, särskilt med ökat intresse för internationella kök.

Näringsinformation (per 100g)

Kalorier
360
Protein
13 g
Kolhydrater
72 g
Fett
1.5 g
Fiber
3.5 g

Vitaminer

Vitamin B1
0.2 mg
Vitamin B3
3.5 mg
Folsyra
25 μg

Mineraler

Järn
3.9 mg
Magnesium
47 mg
Zink
1.7 mg

Hälsofördelar

  • Högt proteininnehåll
  • Källa till komplext kolhydrat
  • Innehåller järn och B-vitaminer

Gustavs Kitchen

Säsonger

Mat & Recept