Gustavs Kitchen

Lammlever

Lamb Liver·Ovis aries hepar·Nya Zeeland, Island, och andra länder med stor fårproduktion
Ej lämplig för vegetarianer
Lammlever är en mörkröd inälvsmat med kraftig, distinkt smak och krämig textur när den tillagas rätt. Den är rik på järn och A-vitamin, vilket gör den till ett näringsstarkt val för många klassiska nordiska rätter. Levern passar utmärkt stekt, i gryta eller som paté, och kräver bara lite omsorg för att få bästa resultat.

Recept med liknande ingredienser

Användningsområden

  • Stekt lever
  • Levergryta
  • Leverpaté
  • Som ingrediens i traditionella nordiska rätter
  • Grillad lever
Tillagas genom: Steka, Grilla, Koka, Hacka, Marinera

Så Väljer Du Rätt

Välj lever som är mörkröd, fast och utan missfärgningar. Den ska lukta färskt och inte ha någon sur eller unken doft. Undvik lever med gråaktiga eller gröna partier.

Roliga Smaker att Kombinera med Lammlever

Lammlever + karamelliserad lök + timjan
Den skarpa levern balanseras av söt lök, medan timjan tillför en örtig ton
Lammlever + bacon + äpple
Det salta baconen och den syrliga äpplen skapar en perfekt kontrast till leverns kraftiga smak

Smakprofil

Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami

Förvaring

Förvara rå lammlever i kylskåp och använd inom 1-2 dagar. Kan frysas i upp till 3 månader. Täck väl för att förhindra oxidation.

Kultivering & historia

I den nordiska matlagningstraditionen har lever länge varit en uppskattad delikatess, särskilt i traditionella rätter som levergryta och leverpastej. I Sverige och Norge har lammlever varit en del av husmanskost och bondematlagning, där man tog vara på hela djuret.

Näringsinformation (per 100g)

Kalorier
140
Protein
20.4 g
Kolhydrater
3.8 g
Fett
4.9 g
Fiber
0 g

Vitaminer

A-vitamin
6500 μg
B12-vitamin
70 μg
Riboflavin (B2)
2.8 mg

Mineraler

Järn
8.8 mg
Zink
4.2 mg
Selen
40 μg

Hälsofördelar

  • Extremt rik på A-vitamin
  • Hög järnhalt som förebygger anemi
  • Bra källa till B-vitaminer
  • Stödjer leverans av viktiga näringsämnen

Gustavs Kitchen

Säsonger

Mat & Recept