Yoghurt, hallon/blåbär
Yogurt with raspberries and blueberries·Mellanöstern/Östeuropa
Vegetarisk
Yoghurt med hallon och blåbär är en krämig yoghurt toppad med söta och syrliga bär som skapar en fräsch, näringsrik kombination. Bären ger en härlig balans mellan mjuk yoghurt och färska fruktsmaker – något sött med en lätt syrlighet. Den passar perfekt till frukost, som mellanmål, i smoothies eller som grund för overnight oats.
Recept med liknande ingredienser
Användningsområden
- Frukost
- Mellanmål
- Dessert
- Smoothies
- Overnight oats
Så Väljer Du Rätt
Välj yoghurt med låg sockerhalt och färska, hela bär. Titta efter bär utan mjuka eller mörknade partier.
Roliga Smaker att Kombinera med Yoghurt, hallon/blåbär
Yoghurt + hallon + blåbär + honung
Honungens sötma balanserar bärens syrlighet och ger en mjuk, rundad smak
Yoghurt + blåbär + mandel + kanel
Mandelns nötighet och kanelns värme kompletterar bärens fräschör
Smakprofil
Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami
Förvaring
Förvaras kallt i kylskåp. Konsumera helst inom 3-5 dagar efter öppnande.
Kultivering & historia
Yoghurt med färska bär är en populär hälsosam frukost och mellanmål i Sverige, särskilt under sommarmånaderna när bären är som färskast och sötas som mest.
Näringsinformation (per 100g)
Kalorier
120
Protein
5 g
Kolhydrater
15 g
Fett
3 g
Fiber
2 g
Vitaminer
Vitamin C
10 mg
Kalcium
150 mg
Mineraler
Kalium
200 mg
Fosfor
100 mg
Hälsofördelar
- Rik på probiotiska bakterier
- Bra källa till kalcium
- Innehåller antioxidanter från bären
- Stödjer matsmältningshälsa