Gustavs Kitchen

Kumquat

Kumquat är en liten, oval citrusfrukt som är unik eftersom hela frukten, inklusive skalet, kan ätas. Den har en söt-syrlig smak där skalet faktiskt är sötare än fruktköttet. Frukten är ungefär så stor som en stor oliv och har en blank, orange yta.

Användningsområden

  • Äts färsk som snacks
  • Kanderad i desserter
  • I marmelader och sylt
  • Som garnering på bakverk
  • I sallader
  • Som smaksättare i drinkar

Tips från kocken

Skölj alltid kumquats noga innan användning då skalet äts

För mindre bitter smak, rulla frukten försiktigt mellan händerna före servering

Ta bort kärnorna om de ska användas i matlagning

Så Väljer Du Rätt

Välj kumquats som är fast i konsistensen och har en djup orange färg. De ska kännas tunga för sin storlek och ha ett blankt skal utan bruna fläckar eller mjuka partier. Undvik frukter som är mjuka eller har skrynkligt skal.

Roliga Smaker att Kombinera med Kumquat

Kumquat + mörk choklad + havssalt
Den sötsyrliga frukten kompletterar chokladens bitterhet medan saltet förhöjer alla smaker
Kumquat + pistage + honung
Nötiga toner från pistage möter fruktens citrus medan honungen binder ihop smakerna
Kumquat + vanilj + kardemumma
En exotisk kombination där vaniljens mjukhet balanserar citrusens syrlighet och kardemumman adderar djup

Smakprofil

Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami

Alternativ till Kumquat

  • Mandarin (1:1)
  • Clementiner (1:1)

Säsong

Att välja ingredienser när de är i säsong ger både bättre smak och är ofta mer ekonomiskt och miljövänligt. Säsongsvaror har vanligen rest kortare sträckor, skördats när de är som mest mogna och har därmed bättre näringsinnehåll. De har också i regel ett lägre pris under sin högsäsong. Nedan visas under vilka årstider denna ingrediens vanligtvis är som bäst i Sverige.
Januari
Februari
Mars
November
December

Förvaring

Förvaras bäst i kylskåp där de håller sig färska i 2-3 veckor. Kan också förvaras i rumstemperatur i cirka en vecka. Undvik att förvara dem i plastpåsar då de behöver luftcirkulation.

Kultivering & historia

Kumquat har traditionellt odlats i Kina där den symboliserar välstånd och tur, särskilt under nyårsfirandet. I Sverige har den blivit mer populär under senare år som en dekorativ och ätbar citrusfrukt, särskilt uppskattad i desserter och konfekt.

Näringsinformation (per 100g)

Kalorier
71
Protein
1.9 g
Kolhydrater
15.9 g
Fett
0.9 g
Fiber
6.5 g

Vitaminer

Vitamin C
43.9 mg
Vitamin A
290 IU

Mineraler

Kalium
186 mg
Kalcium
62 mg

Hälsofördelar

  • Rik på C-vitamin
  • Bra källa till fiber
  • Innehåller antioxidanter
  • Stärker immunförsvaret

Miljöpåverkan

Vatten: Måttlig vattenförbrukning vid odling.
Växthusgaser: Relativt högt på grund av transport när den importeras.
Hela frukten kan användas, inklusive skalet.

Gustavs Kitchen

Mat & Recept