Gustavs Kitchen

Havskatt

Monkfish·Lophius piscatorius·Nordöstra Atlanten, från Island till Senegal, inklusive Nordsjön och Medelhavet
Glutenfri
Havskatt är en vit fisk med fast, vitt kött som ofta jämförs med hummer i både konsistens och smak. Trots sitt skrämmande utseende – enormt gap och brett, platt huvud – är den en verklig delikatess på köket. Fisken lever på havsbottnen och är en rovfisk som lurar sina byten. Den passar utmärkt stekt, grillad, i fisksoppor eller gratinerad.

Användningsområden

  • Gratinerad
  • Stekt
  • I fisksoppor
  • Som carpaccio
  • Grillad
  • I fiskcurry
Tillagas genom: Steka, Grilla, Ånga, Gratinera, Koka

Så Väljer Du Rätt

Välj havskatt med fast, vitt kött utan missfärgningar. Den ska ha en mild, havsdoftande lukt. Undvik exemplar med löst sittande kött eller starka fisklukter.

Roliga Smaker att Kombinera med Havskatt

Havskatt + brynt smör + mandel
Det brynta smörets nötiga toner förstärker fiskens sälta, medan mandeln tillför en krispig textur
Havskatt + saffran + fänkål
Saffranens lyxiga smak lyfter fiskens naturliga sälta, medan fänkålen ger en söt och aromatisk touch

Smakprofil

Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami

Alternativ till Havskatt

  • Torsk (samma mängd)
  • Piggvar (samma mängd)
  • Kolja (samma mängd)

Förvaring

Förvaras kallt i kylskåp och konsumeras helst inom 1-2 dagar efter inköp. Kan frysas i upp till 3 månader.

Kultivering & historia

I det franska köket kallas havskatt för "lotte" och är mycket uppskattad. I Sverige har den blivit allt populärare de senaste decennierna och anses vara en lyxig ingrediens i matlagning. Dess unika utseende och läckra kött har gjort den till en favorit bland kockar som gillar annorlunda råvaror.

Näringsinformation (per 100g)

Kalorier
86
Protein
18.5 g
Kolhydrater
0 g
Fett
1.2 g
Fiber
0 g

Vitaminer

Vitamin B12
1.2 µg
Vitamin D
0.5 µg

Mineraler

Selen
34 µg
Fosfor
210 mg

Hälsofördelar

  • Högt proteininnehåll
  • Lågt i fett
  • Källa till selen och vitamin B12
  • Stödjer muskeluppbyggnad

Gustavs Kitchen

Säsonger

Mat & Recept