Lösägg är ett ägg som kokats under en kort tid, vilket resulterar i en delvis flytande gulenytta och en fast men mjuk viteviта. Tillagas genom att placera ett färskt ägg i kokande vatten och koka under en begränsad tid, vanligtvis mellan 3-6 minuter beroende på önskad konsistens.
Användningsområden
- Till frukost
- Som tillbehör till toast
- I sallader
- Som topping på avokadotoast
- I ramen eller andra soppor
Tips från kocken
Använd färska ägg för bästa resultat
Lägg ägg i rumstemperatur före kokning för jämnare resultat
Använd en timer för exakt koktid
Kyl ner ägg i isvatten direkt efter kokning för att stoppa tillagningen
Så Väljer Du Rätt
Välj färska ägg med hela, oskadade skal. Ju färskare ägg, desto bättre resultat för lösägg. Titta efter ägg utan sprickor eller fläckar.
Smakprofil
Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami
Förvaring
Förvaras i kylskåp vid max 4°C. Konsumera helst inom 3-5 dagar efter inköp.
Kultivering & historia
Lösägg är en populär tillredningsmetod för ägg som uppskattats i många kulturer världöver. I Sverige är det särskilt vanligt till frukost eller som del av en enkel måltid. Tekniken kräver precision för att uppnå rätt konsistens - en krämig, flytande gulenytta omgiven av fast vitevita.
Näringsinformation (per 100g)
Kalorier
70
Protein
6 g
Kolhydrater
0 g
Fett
5 g
Fiber
0 g
Vitaminer
Vitamin D
1.1 μg
Vitamin B12
0.6 μg
Vitamin A
80 μg
Mineraler
Fosfor
100 mg
Selen
20 μg
Zink
1 mg
Hälsofördelar
- Rik källa till protein
- Innehåller viktiga vitaminer och mineraler
- Bra källa till D-vitamin
- Innehåller antioxidanter