Gustavs Kitchen

Lösägg

Soft-boiled Egg·Gallus gallus domesticus·Globalt
Glutenfri
Lösägg är ett ägg som kokats kort så att gulesäcken blir flytande och vitan fast men mjuk. Det är en klassisk frukostfavorit som kommer från Europa och är känd för sin rik, krämig gulesäck som passar perfekt att doppa toast i. Använd färska ägg, koka i 3–6 minuter beroende på hur flytande du vill ha den, och kyl ner den direkt i isvatten för att stoppa tillagningen.

Användningsområden

  • Till frukost
  • Som tillbehör till toast
  • I sallader
  • Som topping på avokadotoast
  • I ramen eller andra soppor
Tillagas genom: Kokning, Timingkänslig tillagning

Tips från kocken

Använd färska ägg för bästa resultat

Lägg ägg i rumstemperatur före kokning för jämnare resultat

Använd en timer för exakt koktid

Kyl ner ägg i isvatten direkt efter kokning för att stoppa tillagningen

Så Väljer Du Rätt

Välj färska ägg med hela, oskadade skal. Ju färskare ägg, desto bättre resultat för lösägg. Titta efter ägg utan sprickor eller fläckar.

Smakprofil

Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami

Förvaring

Förvaras i kylskåp vid max 4°C. Konsumera helst inom 3-5 dagar efter inköp.

Kultivering & historia

Lösägg är en populär tillredningsmetod för ägg som uppskattats i många kulturer världöver. I Sverige är det särskilt vanligt till frukost eller som del av en enkel måltid. Tekniken kräver precision för att uppnå rätt konsistens - en krämig, flytande gulenytta omgiven av fast vitevita.

Näringsinformation (per 100g)

Kalorier
70
Protein
6 g
Kolhydrater
0 g
Fett
5 g
Fiber
0 g

Vitaminer

Vitamin D
1.1 μg
Vitamin B12
0.6 μg
Vitamin A
80 μg

Mineraler

Fosfor
100 mg
Selen
20 μg
Zink
1 mg

Hälsofördelar

  • Rik källa till protein
  • Innehåller viktiga vitaminer och mineraler
  • Bra källa till D-vitamin
  • Innehåller antioxidanter

Gustavs Kitchen

Säsonger

Mat & Recept