Gustavs Kitchen

Feta

Feta Cheese·Feta (OST)·Grekland
Innehåller mjölkprotein
Kan innehålla spår av andra mjölkprodukter
Innehåller laktos
Ej lämplig för veganer
Feta är en krämig, saltig vitost som traditionellt tillverkas av får- eller getmjölk och kommer från Medelhavet. Osten har en karakteristisk vit färg, mjuk och något kornig konsistens, och är känd för sin starka, salt smak. Den är en klassiker i grekiska rätter som horiatiki, men passar lika bra i moderna sallader, mezze-bord, gratänger och bakverk.

Användningsområden

  • I sallader
  • Som tillbehör till mezze
  • I gratänger
  • På pizza
  • I börek och andra bakverk
  • Som garnering
Tillagas genom: Grilla, Steka, Baka, Servera kall, Smula

Så Väljer Du Rätt

Välj feta som är fast och vit, utan gulaktiga eller mörkare fläckar. Lukta efter en fräsch, något syrlig doft. Undvik ostar som luktar unket eller har en slemmig yta.

Roliga Smaker att Kombinera med Feta

Feta + honung + valnötter
En underbar balans mellan ostens sälta, honungens sötma och valnötternas nötighet
Feta + vattenmelon + mynta
En klassisk sommarkombination där vattenmelonens sötma möter fetans sälta, med myntas fräschör
Feta + olivolja + citron
En enkel men kraftfull kombination som lyfter ostens naturliga smak

Smakprofil

Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami

Alternativ till Feta

  • Halloumi (samma mängd)
  • Getost (något mindre mängd)
  • Mozzarella (något mindre mängd)

Förvaring

Förvara i kylskåp i tättslutande behållare, helst nedsänkt i saltvatten eller olja. Kan hålla sig upp till två veckor efter öppnande. Frys inte, då konsistensen försämras.

Kultivering & historia

Feta är en central del av det grekiska köket och har skyddad ursprungsbeteckning inom EU sedan 2002. Den är en av de mest kända ostarna från Medelhavsregionen och används i allt från sallader och mezze till bakverk som spanakopita.

Näringsinformation (per 100g)

Kalorier
264
Protein
14.2 g
Kolhydrater
4.1 g
Fett
21.2 g
Fiber
0 g

Vitaminer

Vitamin B12
1.1 μg
Vitamin A
422 IU

Mineraler

Kalcium
493 mg
Fosfor
337 mg
Zink
2.9 mg

Hälsofördelar

  • Rik källa till kalcium
  • Innehåller probiotiska bakterier
  • Bra proteinkälla
  • Innehåller viktiga mineraler som fosfor och zink

Gustavs Kitchen

Säsonger

Mat & Recept