Gustavs Kitchen

Torskrygg

Cod Loin·Gadus morhua·Nordatlanten, särskilt kring Norge, Island och Färöarna
Glutenfri
Laktosfri
Torskrygg är den tjockaste och mest köttiga delen av torsken, med vit, fast och mild smak. Denna nordiska klassiker har en len och flakig textur när den är väl tillagad och passar perfekt ugnsbakad, ångad eller i gratäng. Som mager fisk med subtil umami-smak är torskrygg ett säkert val för både vardagsmiddag och festligare tillfällen.

Användningsområden

  • Ugnsbakad
  • Ångad
  • Gratinerad
  • I fiskgratäng
  • Som tillbehör till sås
  • I fisksoppa
Tillagas genom: Ugnsbaka, Ånga, Grilla, Poché, Steka

Så Väljer Du Rätt

Välj torskrygg som ser fast och vit ut, utan missfärgningar eller stark fiskluk. Den ska ha en fast, blank yta och lukta färskt havs.

Roliga Smaker att Kombinera med Torskrygg

Torskrygg + citron + kapris
Citronens syra och kaprins sälta lyfter fram torskens milda smak perfekt
Torskrygg + dill + smör
En klassisk nordisk kombination där dillens fräschör möter smörets rikedom

Smakprofil

Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami

Förvaring

Förvara i kylskåp och använd helst inom 1-2 dagar efter inköp. Kan frysas i upp till 3 månader om den förvaras väl förpackad.

Kultivering & historia

I Sverige och övriga Norden har torsk varit en central del av matlagningen i århundraden, särskilt i kustregioner. Traditionellt har torsken varit viktig både som färsk vara och som saltad eller torkad fisk för att säkra matförsörjningen under vintern.

Näringsinformation (per 100g)

Kalorier
82
Protein
17.5 g
Kolhydrater
0 g
Fett
0.7 g
Fiber
0 g

Vitaminer

Vitamin B12
0.9 µg
D-vitamin
1.2 µg

Mineraler

Selen
32 µg
Fosfor
203 mg

Hälsofördelar

  • Mycket lågt fettinnehåll
  • Högt proteininnehåll
  • Rik på omega-3 fettsyror
  • Bra källa till vitamin B12

Gustavs Kitchen

Säsonger

Mat & Recept