Gustavs Kitchen

Söta körsbär

Sweet Cherries·Prunus avium·Mindre Asien och Europa
Glutenfri
Vegansk
Söta körsbär är en saftig stenfrukт med mjuk, söt smak och mörkröd till nästan svart färg. De kommer från vilda körsbärsträd och är en klassisk sommarvara som passar både att äta färska, baka med och garnera desserter. Tack vare sitt höga sockerhalt och låga surhet är de perfekta för både barn och vuxna, och fungerar lika bra i smoothies som på yoghurt eller i tårtor.

Användningsområden

  • Äta färska
  • I desserter
  • I bakverk
  • Som topping på yoghurt
  • I smoothies
  • I sallader
  • Som dekoration
Tillagas genom: Färska, Frysa, Torka, Sylta, Baka

Så Väljer Du Rätt

Välj körsbär som är fasta, blanka och har en djup, jämn färg. Undvik körsbär med mjuka fläckar, skrynkligt skal eller som ser torra ut. De ska kännas tunga för sin storlek, vilket indikerar saftighet.

Roliga Smaker att Kombinera med Söta körsbär

Körsbär + mandel + vanilj
En klassisk kombination där mandelns nötighet möter körsbärens sötma och vaniljens krämighet
Körsbär + choklad + grädde
En rik och lyxig kombination där körsbärens sötma balanseras av chokladens djup och gräddens mjukhet

Smakprofil

Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami

Alternativ till Söta körsbär

  • Plommon (samma mängd)
  • Tranbär (mindre mängd pga starkare smak)

Säsong

Att välja ingredienser när de är i säsong ger både bättre smak och är ofta mer ekonomiskt och miljövänligt. Säsongsvaror har vanligen rest kortare sträckor, skördats när de är som mest mogna och har därmed bättre näringsinnehåll. De har också i regel ett lägre pris under sin högsäsong. Nedan visas under vilka årstider denna ingrediens vanligtvis är som bäst i Sverige.
Maj
Juni
Juli

Förvaring

Förvara körsbär i kylskåp och helst i en luftig behållare. Äta helst inom 2-3 dagar efter inköp. Kan frysas för längre förvaring.

Kultivering & historia

Körsbär har odlats i tusentals år och är älskade i många kulturer. I Sverige är de särskilt populära under sommarmånaderna och används i allt från desserter och bakverk till saftiga såser och kompotter. Körsbärsträd är också kända för sin vackra blomning på våren, särskilt i Japan där körsbärsblomningen (sakura) är en stor kulturell högtid.

Näringsinformation (per 100g)

Kalorier
63
Protein
1.1 g
Kolhydrater
16 g
Fett
0.2 g
Fiber
2.1 g

Vitaminer

Vitamin C
7 mg
Vitamin A
64 IU

Mineraler

Kalium
222 mg
Magnesium
11 mg

Hälsofördelar

  • Rika på antioxidanter
  • Kan hjälpa till att minska inflammation
  • Stödjer hjärtehälsa
  • Innehåller C-vitamin

Gustavs Kitchen

Säsonger

Mat & Recept