Gustavs Kitchen

Plommon, gula

Gula plommon är en söt och saftig stenfrukt med gyllengul färg. De är ofta något mindre än vanliga plommon och har ett fast, saftigt fruktkött med en balanserad söt-syrlig smak. Skalet är tunt och ätbart med en lätt syrlighet.

Användningsområden

  • Äts färska som snacks
  • Till sylt och marmelad
  • I bakverk och desserter
  • Som kompott
  • I fruktsallader

Tips från kocken

Mogna gula plommon passar utmärkt i både söta och salta rätter

Grilla halva plommon för en intensivare, karamelliserad smak

Använd inte övermogna plommon i bakverk då de kan göra degen blöt

Så Väljer Du Rätt

Välj plommon som känns fasta men ger efter något vid lätt tryck. De ska ha en klar, gul färg utan bruna fläckar eller skador. Undvik frukt som är för hård eller har gröna partier, då dessa inte kommer mogna ordentligt.

Roliga Smaker att Kombinera med Plommon, gula

Gult plommon + rosmarin + honung
Den söta frukten får en överraskande örtig twist från rosmarinen, medan honungen förstärker den naturliga sötman
Gult plommon + kardemumma + vanilj
Kardemummans blommiga arom kompletterar plommonets sötma medan vaniljen adderar djup och värme
Gult plommon + pistage + citronzest
Nötiga pistager möter den söta frukten medan citronzest tillför en fräsch syrlighet

Smakprofil

Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami

Alternativ till Plommon, gula

  • Vanliga plommon (samma mängd)
  • Mirabellplommon (samma mängd)
  • Aprikos (samma mängd)

Säsong

Att välja ingredienser när de är i säsong ger både bättre smak och är ofta mer ekonomiskt och miljövänligt. Säsongsvaror har vanligen rest kortare sträckor, skördats när de är som mest mogna och har därmed bättre näringsinnehåll. De har också i regel ett lägre pris under sin högsäsong. Nedan visas under vilka årstider denna ingrediens vanligtvis är som bäst i Sverige.
Augusti
September

Förvaring

Förvaras i rumstemperatur tills de är mogna, därefter i kylskåp upp till en vecka. Undvik att stapla dem på varandra då de lätt får tryckskador. Mogna plommon känns lätt mjuka när man trycker försiktigt på dem.

Kultivering & historia

Gula plommon har länge odlats i Sverige och är särskilt uppskattade för sin milda, söta smak. De används både som dessertfrukt och i matlagning. I svensk tradition är de populära för syltning och som ingrediens i olika bakverk.

Näringsinformation (per 100g)

Kalorier
46
Protein
0.7 g
Kolhydrater
11.4 g
Fett
0.3 g
Fiber
1.4 g

Vitaminer

Vitamin C
10 mg
Vitamin A
345 IU
Vitamin K
6.4 µg

Mineraler

Kalium
157 mg
Magnesium
7 mg

Hälsofördelar

  • Rik på antioxidanter
  • God källa till C-vitamin
  • Innehåller kostfiber
  • Kan ha milt laxerande effekt

Miljöpåverkan

Vatten: Måttlig vattenförbrukning vid odling.
Växthusgaser: Lågt till måttligt, särskilt när de är lokalodlade.
Övermogna plommon kan kokas till kompott eller sylt. Kärnorna kan komposteras..

Gustavs Kitchen

Mat & Recept