Gustavs Kitchen

Renfärs

Reindeer Ground Meat·Rangifer tarandus·Norra Sverige, särskilt Lappland
Glutenfri
Laktosfri
Renfärs är ett magert, proteinrikt kött från ren som är mörkrött och har en fast konsistens. Det kommer från samisk matkultur och smaksätts av en mild, något söt karaktär som skiljer sig från andra viltsorter. Använd det till köttbullar, burgare, grytor och stekar – det är ett utmärkt val när du vill ha ett lågfettkött med djup umami-smak.

Recept med liknande ingredienser

Användningsområden

  • Köttbullar
  • Grytbitar
  • Burgare
  • Tacos
  • Grytor
  • Stekar
Tillagas genom: Steka, Grilla, Koka, Ugnsstek, Wok

Så Väljer Du Rätt

Välj färsk renfärs med jämn, mörkröd färg. Undvik färs med grå eller brun färgnyans. Lukten ska vara mild och färsk.

Smakprofil

Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami

Förvaring

Förvara i kylskåp och använd inom 1-2 dagar efter inköp. Kan frysas i upp till 3 månader.

Kultivering & historia

Renen har varit avgörande för samernas överlevnad i de nordliga delarna av Sverige. Köttet har använts som näring i generationer och är en viktig del av den samiska mattraditionen, där varje del av djuret tas tillvara.

Näringsinformation (per 100g)

Kalorier
120
Protein
22 g
Kolhydrater
0 g
Fett
3 g
Fiber
0 g

Vitaminer

B12
2.5 μg
Järn
3.5 mg
Zink
4.5 mg

Mineraler

Kalium
300 mg
Fosfor
200 mg
Selen
35 μg

Hälsofördelar

  • Högt proteininnehåll
  • Låg fetthalt
  • Rik på järn
  • Bra källa till B-vitaminer

Gustavs Kitchen

Säsonger

Mat & Recept