Kvitten är en gul, päronliknande frukt med ett hårt, grovt skal och ett fast, syrligt fruktkött. Den är för hård och sur för att ätas rå och används oftast tillagad i matlagning. När den är genomkokt får den en vacker rosa-röd färg och en mjuk, söt konsistens.
Användningsområden
- Marmelad
- Gelé
- Kompott
- Bakverk
- Dessertsåser
- Marinader för kött
Så Väljer Du Rätt
Välj kvittenfrukter som är fasta och har en djup gul färg. Undvik frukter med mjuka fläckar eller skador på skalet. De ska ha en stark, aromatisk doft.
Roliga Smaker att Kombinera med Kvitten
Kvitten + äpple + kanel
En klassisk kombination där kvittens syrliga karaktär balanseras av äpplets sötma och kanelns värmande kryddighet
Kvitten + honung + mandel
Honungens sötma mjukar upp kvittens intensiva smak, medan mandeln tillför en nötig dimension
Smakprofil
Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami
Alternativ till Kvitten
- Äpple (samma mängd)
- Päron (något mindre mängd)
Säsong
Att välja ingredienser när de är i säsong ger både bättre smak och är ofta mer ekonomiskt och miljövänligt. Säsongsvaror har vanligen rest kortare sträckor, skördats när de är som mest mogna och har därmed bättre näringsinnehåll. De har också i regel ett lägre pris under sin högsäsong. Nedan visas under vilka årstider denna ingrediens vanligtvis är som bäst i Sverige.
September
Oktober
Förvaring
Förvaras svalt och mörkt. Mogna kvittenfrukter kan ligga i rumstemperatur några dagar, men bör förvaras i kylskåp för längre hållbarhet. Kan också förvaras infryst efter tillagning.
Kultivering & historia
Kvitten har en lång historia i medelhavskulturer och har använts sedan antiken. I Sverige har den traditionellt använts till marmelad och gelé, särskilt i äldre tiders hushåll där man tog vara på varje ätbar gröda. Den är särskilt populär i östeuropeisk och mellanöstern matlagning.
Näringsinformation (per 100g)
Kalorier
57
Protein
0.4 g
Kolhydrater
15.3 g
Fett
0.1 g
Fiber
1.7 g
Vitaminer
Vitamin C
15 mg
Vitamin B6
0.1 mg
Mineraler
Kalium
197 mg
Magnesium
17 mg
Hälsofördelar
- Rik på antioxidanter
- Innehåller C-vitamin
- Kan hjälpa till att stärka immunförsvaret
- Potentiellt gynnsam för matsmältningen