Gustavs Kitchen

Kornmjöl

Barley Flour·Hordeum vulgare·Mellanöstern och Europa
Vegansk
Kornmjöl är ett fullkornsmjöl gjort av malda kornkärnor med mild, något nötig smak och tätare konsistens än vetemjöl. Det kommer från kornets hela kärna och ger både näring och karaktär åt bakverk. Perfekt för bröd, gröt och pannkakor, eller som mjölblandning när du vill minska glutenhalten.

Recept med kornmjöl

Användningsområden

  • Bakning av bröd
  • Tillverkning av gröt
  • Som mjölblandning i bakverk
  • Pannkakor
  • Matbröd
Tillagas genom: Bakning, Kokning, Stekning

Så Väljer Du Rätt

Välj kornmjöl som ser fräscht ut, utan klumpar eller tecken på fukt. Föredra helst ekologiskt och fullkornat mjöl för bästa näringsvärde.

Smakprofil

Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami

Alternativ till Kornmjöl

  • Vetemjöl (1:1)
  • Havremjöl (1:1)
  • Rågmjöl (delvis utbytbart)

Förvaring

Förvara i tät behållare på sval och torr plats. Kan förvaras i kylskåp eller frys för längre hållbarhet, särskilt i varmare klimat.

Kultivering & historia

Korn har odlats i tusentals år och varit en grundläggande gröda i många nordeuropeiska länder. I Sverige har kornmjöl traditionellt använts i matbröd, tunnbröd och olika former av gröt och välling.

Näringsinformation (per 100g)

Kalorier
354
Protein
10.5 g
Kolhydrater
73.5 g
Fett
2.3 g
Fiber
15.6 g

Vitaminer

Vitamin B1
0.3 mg
Vitamin B6
0.3 mg

Mineraler

Selen
37.5 μg
Mangan
2 mg
Fosfor
221 mg

Hälsofördelar

  • Högt fiberinnehåll
  • Innehåller betaglukaner som kan sänka kolesterol
  • Rik på mineraler som selen och mangan

Gustavs Kitchen

Säsonger

Mat & Recept