Hjortkött är ett magert, mörkrött viltkött från hjort med en distinkt, något vildare smak än tamdjurskött. Det har en fast textur och är rikare på mineraler och protein jämfört med många andra köttslag. Köttet varierar i smak beroende på hjortens diet och levnadsområde.
Användningsområden
- Grillat
- Stekt
- I grytor
- Som rådjur
- I viltfond
- Marinerat
- I pastejer
Så Väljer Du Rätt
Välj kött som är mörkrött, fast och utan märken. Färskt hjortkött ska ha en mild, något vildaktig doft. Undvik kött med grönaktiga eller gråaktiga partier.
Roliga Smaker att Kombinera med Hjortkött
Hjortkött + lingonsylt + rosmarin
De vilda smakerna från köttet möter lingonns syrlighet, medan rosmarin tillför en aromatisk kryddighet
Hjortkött + svamp + tryffelolja
Svampens jordiga toner förstärker köttets vilda karaktär, medan tryfferoljan tillför lyxig komplexitet
Smakprofil
Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami
Alternativ till Hjortkött
- Nötkött (samma mängd)
- Lamm (något mindre pga starkare smak)
- Vildsvin (samma mängd)
Säsong
Att välja ingredienser när de är i säsong ger både bättre smak och är ofta mer ekonomiskt och miljövänligt. Säsongsvaror har vanligen rest kortare sträckor, skördats när de är som mest mogna och har därmed bättre näringsinnehåll. De har också i regel ett lägre pris under sin högsäsong. Nedan visas under vilka årstider denna ingrediens vanligtvis är som bäst i Sverige.
Januari
Februari
September
Oktober
November
December
Förvaring
Förvaras kallt i kylskåp och används inom 2-3 dagar efter inköp. Kan frysas i upp till 6 månader om det förpackas väl.
Kultivering & historia
I Sverige har hjortkött en lång tradition inom jaktkultur och traditionell matlagning. Det är särskilt populärt i skogsregioner och under höst- och vintermånaderna. Hjortkött har länge varit en viktig proteinkälla för befolkningen i nordiska skogsområden.
Näringsinformation (per 100g)
Kalorier
158
Protein
22.5 g
Kolhydrater
0 g
Fett
7.1 g
Fiber
0 g
Vitaminer
B12
2.7 µg
B6
0.4 mg
Mineraler
Järn
3.8 mg
Zink
4.2 mg
Fosfor
190 mg
Hälsofördelar
- Högt proteininnehåll
- Lågt i fett
- Rikt på järn
- Bra källa till B-vitaminer