Välj färskt rågmjöl med jämn, fin konsistens. Undvik mjöl med klumpar eller tecken på fukt. Färskmalda sorter har ofta bäst smak och näringsvärde.
Förvara i tät behållare på sval, torr plats. Kan förvaras i kylskåp eller frys för längre hållbarhet, särskilt i varmare klimat.
I Sverige är rågmjöl en klassisk ingrediens som använts i matlagning i generationer. Det är särskilt populärt i traditionellt grovt rågbröd, knäckebröd och andra traditionella bakverk. Råg har varit en viktig gröda i nordiska länder på grund av dess förmåga att växa i kallare klimat.