Gustavs Kitchen

Plommon, torkade

Dried Plums·Prunus domestica·Mellanöstern och Centralasien
Glutenfri
Vegansk
Torkade plommon är söta, mörkt bruna frukter med en mjuk, klibbig konsistens och djup karamelliserad smak. Under torkningsprocessen blir sockret koncentrerat, vilket ger dem en rik sötma som passar både i bakverk och sallader. De är också ett klassiskt mellanmål och fungerar utmärkt i grytor, soppor och som topping på yoghurt.

Recept med liknande ingredienser

Användningsområden

  • I bakverk
  • Som mellanmål
  • I grytor och soppor
  • I sallader
  • Som topping på yoghurt och müsli
Tillagas genom: Blötlägga, Hacka, Mixa, Baka, Koka

Så Väljer Du Rätt

Välj plommon som är mjuka men inte för klibbiga. De ska ha en djup mörkbrun till svart färg och en blank yta. Undvik de som ser torra eller skrumpna ut.

Roliga Smaker att Kombinera med Plommon, torkade

Torkade plommon + valnötter + honung
En underbar kombination av sötma, nötighet och djup som passar perfekt i desserter eller som mellanmål
Torkade plommon + kanel + mandel
En kryddigt söt smakkombination som påminner om klassiska bakverk

Smakprofil

Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami

Säsong

Att välja ingredienser när de är i säsong ger både bättre smak och är ofta mer ekonomiskt och miljövänligt. Säsongsvaror har vanligen rest kortare sträckor, skördats när de är som mest mogna och har därmed bättre näringsinnehåll. De har också i regel ett lägre pris under sin högsäsong. Nedan visas under vilka årstider denna ingrediens vanligtvis är som bäst i Sverige.
Juli
Augusti
September

Förvaring

Förvaras i tät behållare på sval, torr plats. Kan hålla sig i flera månader. Förvara inte i direkt solljus.

Kultivering & historia

Torkade plommon, även kända som sveskon, har en lång historia inom matlagning och har använts i både söta och salt rätter i många kulturer. De är särskilt populära i medelhavs- och mellanösternmatlagning, där de ofta används i grytor, desserter och bakverk.

Näringsinformation (per 100g)

Kalorier
240
Protein
2.2 g
Kolhydrater
63.9 g
Fett
0.4 g
Fiber
7.1 g

Vitaminer

Vitamin K
59 μg
Vitamin B6
0.2 mg

Mineraler

Kalium
732 mg
Järn
0.9 mg

Hälsofördelar

  • Rik på fiber
  • Innehåller antioxidanter
  • Kan hjälpa till att förbättra matsmältningen
  • Stödjer benhälsa genom högt kalciuminnehåll

Gustavs Kitchen

Säsonger

Mat & Recept