Gustavs Kitchen

Gojibär, torkade

Goji Berries·Lycium barbarum·Kina och Tibet
Glutenfri
Vegansk
Gojibär är små, röda torkade bär med en söt och något kryddig smak och lätt läderartad textur. Ursprungligen från Asien och använd i traditionell kinesisk medicin, har de blivit populära som näringsrik ingrediens i västerländsk matlagning. De passar perfekt i smoothies, müsli, yoghurt och bakverk, och är också goda som snacks direkt ur påsen.

Recept med liknande ingredienser

Användningsområden

  • I smoothies
  • Som topping på yoghurt
  • I müsli och granola
  • Som snacks
  • I bakverk
  • Som ingrediens i te
Tillagas genom: Äta direkt, Blötlägga, Blanda i bakverk, Tillsätta i drycker

Så Väljer Du Rätt

Välj bär som är hela, djupt röda och inte har några tecken på mögel eller fukt. De ska vara lätt läderartade men inte hårda eller spruckna.

Roliga Smaker att Kombinera med Gojibär, torkade

Gojibär + mörk choklad + havssalt
En balanserad kombination där chokladens bitterhet möter bärens sötma och havssaltets kryddighet
Gojibär + mandel + honung
En krämig och söt kombination där mandlarnas nötighet kompletterar bärens fruktighetoch honungens blommiga sötma

Smakprofil

Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami

Förvaring

Förvaras i tät behållare på sval, torr plats. Kan hålla sig upp till 12 månader om de förvaras rätt.

Kultivering & historia

I Kina har gojibär använts i tusentals år inom traditionell medicin och matlagning. De betraktas som en hälsosam ingrediens som sägs främja långt liv och övergripande välmående. I västerländska länder har de blivit populära som ett näringsrikt tillskott i smoothies, müsli och som mellanmål.

Näringsinformation (per 100g)

Kalorier
129
Protein
4.2 g
Kolhydrater
27.7 g
Fett
0.9 g
Fiber
3.6 g

Vitaminer

Vitamin C
48.4 mg
Vitamin A
26.4 µg

Mineraler

Järn
1.9 mg
Zink
0.5 mg

Hälsofördelar

  • Högt innehåll av antioxidanter
  • Kan stödja immunförsvaret
  • Potentiellt gynnsam för ögonhälsa
  • Kan hjälpa till att reglera blodsocker

Gustavs Kitchen

Säsonger

Mat & Recept