Gustavs Kitchen

Ostron, europeiska

European Oyster·Ostrea edulis·Nordöstra Atlanten, från Norge till Medelhavet
Innehåller skaldjur
Kan innehålla marina bakterier
Glutenfri
Låg kolhydrat
Europeiska ostron är ett klassiskt skaldjur med en komplex, salt-mineralisk smak som speglar sitt vattenområde. Dessa ostron har ett hårt, gråaktigt skal och en mjuk, krämig inre del med distinkt havsmineransk karaktär. De äts traditionellt råa direkt på skalet med några droppar citron eller mignonette-sås, men passar också utmärkt grillad eller i skaldjursplatåer.

Recept med liknande ingredienser

Användningsområden

  • Serveras råa som förrätt
  • I skaldjursplatåer
  • Som del i marinrätter
  • Grillad som tilltugg
  • I skaldjurssoppor
Tillagas genom: Råa, Grillade, Ångade, I gratäng, Marinerade

Så Väljer Du Rätt

Välj ostron som är tätt stängda och känns tunga för sin storlek. Skalet ska vara blankt och utan sprickor. Lukta efter en fräsch havsdoft - ingen stark eller unken lukt.

Smakprofil

Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami

Säsong

Att välja ingredienser när de är i säsong ger både bättre smak och är ofta mer ekonomiskt och miljövänligt. Säsongsvaror har vanligen rest kortare sträckor, skördats när de är som mest mogna och har därmed bättre näringsinnehåll. De har också i regel ett lägre pris under sin högsäsong. Nedan visas under vilka årstider denna ingrediens vanligtvis är som bäst i Sverige.
Januari
Februari
Oktober
November
December

Förvaring

Förvara levande ostron svalt (2-4°C) och med skalet nedåt. Konsumera inom 1-2 dagar efter inköp. Får inte förvaras i vatten.

Kultivering & historia

Ostron har varit en uppskattad delikatess sedan romartiden och är särskilt populära i franska och brittiska kustregioner. I Sverige har de blivit allt vanligare på finare restauranger och bland matintresserade, men har traditionellt inte varit en vardaglig rätt.

Näringsinformation (per 100g)

Kalorier
69
Protein
8 g
Kolhydrater
4 g
Fett
2 g
Fiber
0 g

Vitaminer

B12
16 μg
D
2 μg

Mineraler

Zink
76 mg
Järn
5 mg

Hälsofördelar

  • Rik på zink
  • Högt proteininnehåll
  • Källa till omega-3 fettsyror
  • Innehåller B-vitaminer

Gustavs Kitchen

Säsonger

Mat & Recept