Lammskank är en delikat köttbit från lammets nedre ben, som är känd för sin rika, djupa smak och möra konsistens när den tillagas långsamt. Detta styckningsdetalj innehåller mycket senor och bindväv som bryts ner under långsam tillagning och ger en otroligt saftig och smakrik rätt.
Användningsområden
- Grytor
- Helstekt
- Långkok
- Marockansk tagine
- Medelhavsinspirerade rätter
Tips från kocken
Låt köttet vila i rumstemperatur innan tillagning
Krydda generöst
Tillaga långsamt på låg temperatur för bästa resultat
Vänd under tillagningen för jämn genomstekthet
Så Väljer Du Rätt
Välj skank med jämn, ljusröd färg. Se efter märkning om ursprung och uppfödningsmetod. Färskt kött ska ha fast konsistens och inte vara segt eller blött.
Roliga Smaker att Kombinera med Lammskank
Lammskank + rosmarin + rödvin
En klassisk kombination där rosmarinens aromatiska hetta möter lammets rika smak, förstärkt av rödvinets djup
Lammskank + apelsin + mynta
Apelsinens syrliga sötma och myntas fräschör balanserar lammets intensiva smak perfekt
Smakprofil
Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami
Alternativ till Lammskank
- Oxbringa (samma mängd)
- Vildsvinsstek (något mindre mängd)
- Get (samma mängd)
Förvaring
Förvara i kylskåp och använd inom 2-3 dagar efter inköp. Kan frysas i upp till 3 månader om den förvaras väl förpackad.
Kultivering & historia
Lammskank är en älskad ingrediens i många internationella kök, särskilt i medelhavs- och mellanösternländer. I Sverige har den blivit allt populärare på restauranger och i hemmatillagning, ofta inspirerad av internationella matlagningsstilar.
Näringsinformation (per 100g)
Kalorier
292
Protein
24 g
Kolhydrater
0 g
Fett
22 g
Fiber
0 g
Vitaminer
B12
2.5 µg
B6
0.3 mg
Niacin
5.5 mg
Mineraler
Järn
1.8 mg
Zink
4.4 mg
Selen
30 µg
Hälsofördelar
- Högt proteininnehåll
- Rik på järn
- Källa till zink
- Innehåller viktiga B-vitaminer