Gustavs Kitchen

Lammskank

Lammskank är en delikat köttbit från lammets nedre ben, som är känd för sin rika, djupa smak och möra konsistens när den tillagas långsamt. Detta styckningsdetalj innehåller mycket senor och bindväv som bryts ner under långsam tillagning och ger en otroligt saftig och smakrik rätt.

Användningsområden

  • Grytor
  • Helstekt
  • Långkok
  • Marockansk tagine
  • Medelhavsinspirerade rätter

Tips från kocken

Låt köttet vila i rumstemperatur innan tillagning

Krydda generöst

Tillaga långsamt på låg temperatur för bästa resultat

Vänd under tillagningen för jämn genomstekthet

Så Väljer Du Rätt

Välj skank med jämn, ljusröd färg. Se efter märkning om ursprung och uppfödningsmetod. Färskt kött ska ha fast konsistens och inte vara segt eller blött.

Roliga Smaker att Kombinera med Lammskank

Lammskank + rosmarin + rödvin
En klassisk kombination där rosmarinens aromatiska hetta möter lammets rika smak, förstärkt av rödvinets djup
Lammskank + apelsin + mynta
Apelsinens syrliga sötma och myntas fräschör balanserar lammets intensiva smak perfekt

Smakprofil

Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami

Alternativ till Lammskank

  • Oxbringa (samma mängd)
  • Vildsvinsstek (något mindre mängd)
  • Get (samma mängd)

Förvaring

Förvara i kylskåp och använd inom 2-3 dagar efter inköp. Kan frysas i upp till 3 månader om den förvaras väl förpackad.

Kultivering & historia

Lammskank är en älskad ingrediens i många internationella kök, särskilt i medelhavs- och mellanösternländer. I Sverige har den blivit allt populärare på restauranger och i hemmatillagning, ofta inspirerad av internationella matlagningsstilar.

Näringsinformation (per 100g)

Kalorier
292
Protein
24 g
Kolhydrater
0 g
Fett
22 g
Fiber
0 g

Vitaminer

B12
2.5 µg
B6
0.3 mg
Niacin
5.5 mg

Mineraler

Järn
1.8 mg
Zink
4.4 mg
Selen
30 µg

Hälsofördelar

  • Högt proteininnehåll
  • Rik på järn
  • Källa till zink
  • Innehåller viktiga B-vitaminer

Miljöpåverkan

Gustavs Kitchen

Mat & Recept