Gustavs Kitchen

Jumbolök

Jumbolök är en extra stor variant av gul lök med en mild och söt smak. Den kan väga upp till ett halvt kilo per lök och har ett tjockt, gyllengult skal. Löken har en saftig och krispig textur och är perfekt för matlagning där man vill ha stora, jämna lökringar.

Användningsområden

  • Hamburgare och sandwichar
  • Gratänger och grytor
  • Lökringar
  • Grillad som tillbehör
  • Sallader
  • Löksoppa

Tips från kocken

Skär jumbolöken i jämntjocka skivor för att säkerställa jämn tillagning

Blötlägg lökringarna i mjölk innan fritering för extra krispighet

För att minska risken för tårar, kyl löken innan hackning

Så Väljer Du Rätt

Välj fasta, tunga lökar med torrt, pappersaktigt skal. Undvik lökar med mörka fläckar, mjuka partier eller som börjat gro. En bra jumbolök ska kännas tung för sin storlek och ha ett intakt skal.

Roliga Smaker att Kombinera med Jumbolök

Jumbolök + äpple + timjan
Den söta löken får en frisk kontrast från äpplet medan timjan adderar en örtig dimension
Jumbolök + balsamvinäger + honung
Perfekt balans mellan sött, syrligt och umami - särskilt bra när löken är karamelliserad
Jumbolök + blåmögelost + valnötter
En lyxig kombination där lökens sötma möter ostens sälta och nötternas krispighet

Smakprofil

Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Umami

Alternativ till Jumbolök

  • Gul lök (2-3 vanliga lökar per jumbolök)
  • Rödlök (2-3 vanliga lökar per jumbolök)
  • Vitlök (1-2 huvuden för liknande smakstyrka)

Förvaring

Förvara jumbolök torrt och svalt, gärna i ett luftigt nät eller papperspåse. Undvik att förvara den i plastpåse då det kan leda till mögelbildning. I rätt förhållanden kan jumbolök hålla upp till flera månader.

Kultivering & historia

Jumbolök har blivit särskilt populär i modern matlagning, speciellt för restauranger och gatukök som serverar hamburgare och andra snabbmatsrätter där stora lökringar är önskvärda. I Sverige används den ofta i sallader, på grillen och i matlagning där man vill ha tydliga lökbitar.

Näringsinformation (per 100g)

Kalorier
40
Protein
1.1 g
Kolhydrater
9.3 g
Fett
0.1 g
Fiber
1.7 g

Vitaminer

Vitamin C
7.4 mg
Vitamin B6
0.12 mg
Folat
19 μg

Mineraler

Kalium
146 mg
Kalcium
23 mg
Magnesium
10 mg

Hälsofördelar

  • Rik på antioxidanter
  • Innehåller prebiotiska fiber
  • Stödjer hjärt-kärlhälsan
  • Kan hjälpa till att reglera blodsockernivåer

Miljöpåverkan

Gustavs Kitchen

Mat & Recept